Svet čeka drugi talas korona virusa. Kovid 19 će se izvesno je vrati na jesen, i to ne sam nego s mnogobrojnim „prijateljima“ – malim boginjama, gripom i drugim infekcijama. Svake sezone nas napadaju do 200 različitih vrsta virusa, ali dominiraju jedna ili dve najopasnijie.
Lekari savetuju: iskoristite ovo vreme da ojačate svoj organizam. Tada vas neće ugroziti nikakva infekcija – niti korona, niti grip.
Svež vazduh osnažuju imunitet, a sunce stvara u organizmu „zalihe“ životno bitnog vitamina D koji pomaže u odbrani od infekcija.
Vožnja biciklom, trčanje, šetnja u prirodi – bilo koja vrsta fizičke aktivnosti će doprineti vašem zdravlju.
Ako se hranite nezdravo, sami otvarate vrata za mnoge bolesti. Aanalizirajte svoj meni: da li je vam hrana raznovrsna, sveža, puna vitamina i minerala?
Ako imate neku hroničnu bolest – nemojte da je zanemarite.
Ostavite cigarete
Osmeh produžava život. Stres negativno utiče na odbrambeni sistem organizma.
Zadržite dobre navike: perite ruke, nosite maske…
Izvor:Kurir